"Adolescencia en Tiempos de Pandemia: Desafíos Psicológicos y Estrategias de Afrontamiento"

  El papel de la actividad física en el bienestar mental de los adolescentes durante la pandemia "Estrategias para mantenerse activo y saludable en tiempos desafiantes" La llegada de la pandemia ha presentado retos inéditos, especialmente para los adolescentes, quienes, además de lidiar con los desafíos inherentes a esta fase de la vida, se han visto obligados a ajustarse a un entorno que experimenta cambios constantes. El bienestar mental ha sido particularmente afectado, subrayando la importancia fundamental de comprender el papel esencial que desempeña la actividad física en preservar la salud mental en medio de estos momentos desafiantes. En ese sentido, la actividad física cobra un rol fundamental para ayudar a mantener un bienestar mental en los jóvenes, sobre todo durante un periodo tan desafiante como lo fue la pandemia del COVID 19. En primer lugar, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas que mejoran...

Prevalencia de la depresión y deterioro de la salud mental en adolescentes durante la pandemia La depresión es una alteración grave del estado de ánimo, el cual se encuentra caracterizado por un bajo estado de ánimo y sentimientos constantes y prevalentes de tristeza y desidia. Asimismo, está asociada con ciertos síntomas como alteraciones en los hábitos del sueño, irritabilidad, pérdida de la energía, del apetito y la toma de decisiones erráticas. Este trastorno puede manifestarse de distintas maneras y en grados diferentes de afectación. Además, es posible que se encuentre acompañada de otros problemas en la salud mental, como los trastornos alimentarios, de personalidad y asociados al consumo de sustancias.  En el caso de los adolescentes, la depresión puede ser causada por distintos factores, como una historia familiar de trastornos mentales, eventos traumáticos, problemas en la escuela (bullying, aislamiento social), consumo de sustancias y problemas familiares. En el Perú, se...