Post: La salud mental de los adolescentes durante la pandemia

La salud mental de los adolescentes durante la pandemia

Ansiedad y estrés en tiempos de incertidumbre:

¿Cómo los adolescentes están lidiando con la pandemia?

Durante la pandemia del COVID 19, la salud mental de la población se vio gravemente afectada. Uno de los grupos etarios más vulnerables corresponde al de los adolescentes. Pero, ¿Qué es en sí la adolescencia? “La adolescencia es definida como el periodo comprendido entre los 10 y 19 años, es una etapa compleja de la vida, marca la transición de la infancia al estado adulto y con ella se producen cambios físicos, psicológicos, biológicos, intelectuales y sociales”. Organización Mundial de la Salud (s,f). 

Según Clínica Las Condes (2022), un estudio realizado por UNICEF revela que la crisis provocada por la pandemia de Covid-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de los adolescentes. El aislamiento y las largas cuarentenas han causado estrés psicosocial y han agravado los síntomas de trastornos psicológicos en esta población.

Después de meses de confinamiento, las consultas con especialistas en salud mental para adolescentes han experimentado un aumento significativo. Se han vuelto cada vez más comunes cuadros de ansiedad, tristeza, rabia, frustración, irritabilidad, problemas para dormir y trastornos alimentarios. Según el doctor Alejandro Maturana, jefe de Psiquiatría Infantil CLC, los jóvenes son biológicamente más vulnerables al estrés, lo que los hace más propensos a experimentar síntomas de ansiedad y depresión que otros grupos. Además, durante la adolescencia, la consolidación de la identidad es un proceso crucial, y este se ve dificultado durante un confinamiento prolongado, ya que no permite una búsqueda adecuada de uno mismo en relación con otros, impide la distancia física y emocional necesaria con los adultos y obstaculiza la conexión con sus pares. Es importante destacar que perder dos años durante la adolescencia tiene un impacto distinto en el desarrollo en comparación con la vida adulta, ya que entre los 13 y 15 años se producen numerosos cambios a nivel biológico, psicológico y social.

Así mismo, existen cinco áreas fundamentales en las que se vio un mayor impacto. En primer lugar, tenemos los cambios en los estados de ánimo, lo cual se puede ver reflejado en emociones de irritabilidad o tristeza; adaptarse a nuevas reglas y controlar sus impulsos; dificultad para socializar con sus pares; ausencia de espacios de intimidad y el uso de tecnologías en su educación. (Cinco formas en que la pandemia afectó a los adolescentes, 2020)

Para lidiar con esta situación, muchos adolescentes optaron por ciertas medidas sencillas con el objetivo de despejarse y contrarrestar los efectos negativos que estaban atravesando. A continuación, compartimos un breve listado de acciones prácticas que podemos replicar en nuestras vidas diarias (Unicef, 2020).

• Ordenar tu entorno de estudio y planificar tus actividades diarias

• Reconoce tus emociones, sin reprimirlas

• Céntrate en ti mismo

• Piensa en formas para seguir en contacto con tus amigos y familia

• Sigue aprendiendo y empieza un nuevo pasatiempo

En conclusión, la salud mental de los adolescentes es de suma importancia, y como sociedad, debemos estar atentos a sus necesidades y brindarles el apoyo necesario durante estos tiempos difíciles. La pandemia del COVID-19 ha sido un desafío sin precedentes, pero juntos podemos ayudar a los adolescentes a superar esta crisis y avanzar hacia un futuro más saludable. En tiempos de incertidumbre, es fundamental mantener un diálogo abierto y comprensivo con los adolescentes, fomentar su resiliencia y ayudarles a encontrar formas positivas de enfrentar los desafíos. 

Referencias bibliográficas:

Clínica Las Condes. (2022). La Salud Mental De Los Jóvenes Post Pandemia. Bienes Psicológico.

https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Psiquiatria-Infantil/salud-mental-jovenes-post-pandemia

Salud mental de las y los adolescentes ante el covid-19. UNICEF. (n.d.). https://www.unicef.org/mexico/salud-mental-de-las-y-los-adolescentes-ante-el-covid-19